Żywimy się

Dieta kobiety karmiącej

Co powinna jeść kobieta, która decyduje się karmić piersią? Oczywiście takie produkty, które nie zaszkodzą karmionemu dziecku. Należy zatem z diety wyeliminować produkty, które mogą stać się potencjalnymi alergenami. Początkowo dieta kobiety karmiącej powinna być dość jałowa, by zanadto nie obciążać żołądka malca. Później dietę należy wzbogacać, tak aby wszystkie wartości odżywcze produktów, wraz z mlekiem, mogły dostać się do organizmu dziecka. Bardzo wskazane są lekkie zupy, na przykład: koperkowa, rosołek, jarzynowa. Należy unikać zup kwaśnych typu żurek, czy zupa szczawiowa i gotowanych na bazie warzyw powodujących wzdęcia. Wykluczyć zatem trzeba takie zupy jak grochówka, fasolówka, kapuśniak. Dziecko często miewa problemy ze skórą, w pow2ażniejszych przypadkach dojść może nawet do atopowego zapalenia skóry. Wówczas z diety matki należy wyeliminować jajka, mleko, jogurty, czyli generalnie rzecz ujmując nabiał. Kobieta karmiąca nie powinna jeść również surowych owoców, ani tym bardziej spożywać kawy lub napoi gazowanych.

Zobacz również:
Pierwotny wygląd kebaba
Kebab kojarzy się wam zapewne z Fast foodem, czyli posiłkiem, który kupujemy na mieście, w momencie, gdy chcemy na szybko spożyć jaką potrawę. Kebab bardzo szybko wzbudził w Polsce zainteresowanie, a przecież pojawił się ledwie kilka lat...

Hot-dogi
Hot-dogi nie są przez kogokolwiek uznawane za potrawy zdrowe, ale w gronie wszystkich dostępnych potraw przygotowanych na szybko, to właśnie hot-dogi uznawane są za najbardziej „zdrowe”. Szczególnie warto jest przygotować sobie taki posiłek...

Ogranicz spożycie Fast-foodów!
Jednym z większych problemów ludzkości, jeśli chodzi o nasza sylwetkę oraz wygląd, bez dyskusyjnie są Fast foody. Potrawy przygotowane na szybko niestety otaczają nas wszem i wobec i stanowią dla nas wielki problem. Fast foody dla wielu ludzi...